刊发了一项最新研究成果，再次证实:35岁前戒烟，可完全逆转烟草造成的超额死亡风险。把人群分层以后发现，只有在30岁左右戒烟，对生命是没有影响的，其他年龄层次或多或少会出现寿命减少，所以该研究提出来35岁之前戒烟效果最好。
早在17世纪，中医就记载了烟民离世前的惨状:肺焦，咳不能言，投药无用，吐红、黄水而陨。以我国为例，《中国吸烟危害健康报告2020》披露，烟民总数超过3亿，15岁以上人群约26%吸烟，每年因吸烟丧生超100万人。
我生于1970年，出生在农村，很小的时候就学会了抽烟，那时候抽的是旱烟，有纸卷的，有烟袋的。也就高三的时候有大约一个月没有抽烟，随后就彻底放不下啦，而且感觉烟瘾越来越大，到四十多岁的时候，如果早上第一支烟延到九点以后才抽的话，抽完浑身都发麻，有强烈的麻醉感，要缓几分钟才能正常走动!
“烟草公司有多强大，中国军队就有多强大。”在烟民中流传着上面的这样的一句话，据统计2021年中国烟草的税利为1.35万亿，而同年国防支出为13553.43亿元，相差不大。很多人都说吸烟造航母，大多数是玩笑话，提起为什么抽烟，很多人首先想到的往往是解压。
研究表明，在 35 岁前戒烟的个体能够避免大多数吸烟所带来的健康风险，与从未吸烟者的寿命差距仅为 1.2 年。数据显示，65 岁戒烟者平均能多活 1.7 年，而 75 岁戒烟者也可获得 0.7 年的额外寿命。
