春天，太阳探出脑袋，那可是大自然馈赠的“健康宝藏”，不晒一晒，仿佛就是一种“浪费”。但对于年纪大的朋友来说，晒太阳可不能随心所欲，得讲究章法，不然就容易“踩雷”。晒太阳次数的拿捏老年人的皮肤就像失去弹性的“旧皮球”，禁不起过度折腾。
一年之季在于春，春季的天气由寒转暖，自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。 “夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。
太原市迎泽区的小区庭院总是光照充足的，宽敞的活动区域内点缀着绿化带和休憩凉亭，院子里的四季最是分明，景致与生活随四时而变，静美之余蕴藏着温情。而晒太阳嘛，当然是春日最好。初春的太阳被冷空气过滤后，变得温和可爱，照在身上暖洋洋的。于是，在春日的庭院里晒太阳，成了最惬意的事儿。
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者张仲鹏“小阳春”指的是农历十月（立冬至小雪节令期间）一段温暖如春的天气。这段时期，一些树木会开二次花，呈现出好似春三月的暖和场景。这种气候在民间也被称为“十月小阳春”。
春天养阳正当时！晒太阳，最“便宜”的养生方式！春天是万物生长的时候，春天晒太阳有诸多好处，清朝养生名著《老老恒言》中就有“日清风定，就南窗下，背日光而坐”的记载。在中医里，晒太阳更是被誉为“天灸”，我们可以把太阳当作我们的私人艾灸师，帮我们暖背通阳，补充阳气。
一要——饮食温补，要多辛甘 春季阳气初生，宜“减酸增甘”，多食辛甘发散、温补脾胃的食物。二要——春季选茶，要喝花茶 春季选茶大有讲究，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。
