《大定大静》:大定:恍然无我，若有若无，念头思维不受控制看、或感受着什么，定格一处，无论是漆黑、还是眼前出现的任何东西、幻觉、性光、景物，似乎都蒙了一层薄纱，人好象在发呆，但自我的感觉还在，只是身定如山，不能自己，山不是山的境界。
王宗岳《太极拳论》开篇即讲:“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也”。这就说清楚了，正规的、系统的太极修炼，应按照先练好动功，逐步完成太极拳的松软筋骨、养气柔体、刚柔相济、循经合脉，在经脉畅通，循环无端，丹宫有物的基础上，方能开始静坐静定的功夫。
恍恍惚惚，杳杳冥冥:- 在这种状态下，修行者的意识变得模糊而深远，仿佛置身于一片虚无缥缈的境界中。 电流奔腾，全身酥麻:- 当修行者进入深度的静定状态时，可能会感受到一股强烈的能量在体内流动，犹如电流在身上奔腾咆哮。
