建议男人：冬季有钱没钱，多吃5样“黄金食材”，精力好身体壮，健康过冬俗话说“秋进补，冬打虎”，季节交替之际，倘若不注意补充营养，身体便很容易疲乏虚弱。而对于男人来说，肩负的责任更多，更需要调理身体，滋阳补虚。若想拥有一个强健的体魄，运动自然是少不的。
建议男人：中年后少吃米面，多吃5样“黄金食材”，体力足精力旺伴随生活水平的提升，我们的一日三餐也越来越“讲究”。不仅食物种类琳琅满目，吃法也更加精细，粗粮反而成为餐桌上的“罕见食材”。男人平时工作忙碌，在饮食搭配上没有那么精心。随着年龄增长，经常吃精细米面的危害逐渐显现。
秋季男人“养阳”勿盲目，很多人认为男人应该“养阳”才能身体好，其实进入秋季后应该以“养阴”为主。俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，阳的存在是以“阴”为基础，阴是人体最底层的一种基础支撑。很多人不理解为什么秋季男人也要养阴。
31-45岁，正出于家庭中心，一定要控制情绪，耐住寂寞，努力挣钱，努力挣钱。若你现在正处于这15年里，一定要认真对待，一定要远离负能量的朋友圈，定好方向，行动起来，坚持下去，未来的你一定会感谢现在的自己。
