第一脉轮也被称为海底轮，对应红色，梵文名是Muladhara，意思是“根部的支持”，所以又称根轮。图片中四瓣莲花，里面有个倒三角形，具有稳定的能量，我们的骨盆腔也是倒三角形状，它代表海底轮向下联结大地的力量。
如果问哪个瑜伽体式能很好的能唤醒休眠的昆达利尼能量，那必须是根茎式。瑜伽根茎式，梵文Kandasana,Kanda的意思是球状根茎，树结。人体内有无数的精细的神经脉，通称为瑜伽脉（Nadi），这是一种运输能量的管道或途径。
各位行者们好！之前我们研究了七个脉轮的位置同中脉，以及任督二脉之间的关系。今天咱们从以下几个方面，继续来聊聊脉轮的练习方法，和需要了解注意的一些内容。脉轮的练习方法：脉轮练习，在印度瑜伽和藏密瑜伽体系中，是非常重要的组成部分。梵文称脉轮为chakra，藏文称其为khor-lo。
