打乒乓球也是一种有氧运动，过程中能对全身的含脂部位起着消耗作用，但主要还是瘦四肢和腰部较为明显。研究表明，体育运动能改善脂质的代谢分解，特别是有氧运动，当运动强度达到本人最大吸氧量的60-70%，或最高心率的70-80%时，新陈代谢会明显提高，增进了对体内多余能量和脂肪的消耗量，从而达到健身降脂、瘦身的效果。
大川乒乓微信号：chuanttcom(←长按复制)大川乒乓会为大家提供精彩视频以及技术和器材的咨询服务，让您享受乒的精彩球友提问：打乒乓球和器械力量训练哪个更减脂？陈双寒，健身教练：乒乓球半小时平均消耗191大卡，慢跑平均每半小时消耗295大卡。
都知道乒乓球是我们的国球，据统计我国有3亿多人打乒乓球，这是一项竞技性、趣味性、技术性都很强的运动，好多人打过一段时间感觉球技没长进，慢慢就放弃了，其实是根本没有感受到这项运动的魅力和乐趣，更不了解其中的诸多益处。
进入“三伏天”，最佳减肥期到来？不少“胖友”欢欣雀跃：“我的健身教练说，接下来几个月是最佳减肥季”“我咨询过医生，最近几个月坚持减肥效果最佳，大家一起加油”……作为“胖友圈”减肥新成员，刚用一个月时间减肥10斤的小美更是定下“小目标”：两个月，减肥20斤！
3月2日，因参加辩论节目《奇葩说》而走红的辩手颜如晶，瘦身60斤现身重庆马拉松赛场，还登上了热搜。上游新闻记者从颜如晶个人社交账号上发现，她自去年3月份就开始了“百斤减重计划”，最近还尝试使用DeepSeek制定减肥攻略。
#头条创作挑战赛#乒乓球属于对抗性强、爆发性强的运动，因此有非常高的欣赏性。在世界上乒乓球是第六大最受欢迎的体育项目，全球约有8.75亿球迷。在中国乒乓球大约5亿球迷，更有“国球”的美称。2018年国际乒联的统计数据，中国有41.9%的人口都在电视上观看了乒乓球比赛。
