(健康时报驻陕西友谊医院特约记者 刘 丹)出生于1924年的吴合老人，是陕西省友谊医院免疫过敏科的创始人。身为91岁高龄的离休老干部，她仍然每天坚持坐门诊，为全国各地慕名而来的患者看病。她的养生方法，离不开“益寿中草药三宝”。枸杞、人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。
在这个现代社会，生活节奏的不断加快，保健逐渐成了我们必不可少的事情。我们对健康的要求，需求越来越高。人们会去买保健品，买各种保健器械，来锻炼，营养自己的身体和皮肤。殊不知这些东西只是一些表面作用，甚至会把我们的身体拉向相反的一方，陷入保健危机，甚至对保健产生疑惑和质疑。
冬季天气寒冷免疫力相比其他时候又更弱比较容易生病、气血不足做什么感觉都没有力气吃点什么比较好呢？别急，不妨试试这三宝枸杞、黄精、人参小编这就带你去了解一下～01 冬季进补食材：枸杞【功效】《中国药典》中记载：枸杞滋补肝肾，益精明目。
由于吕老长期坚持工作，年纪大了之后也得了糖尿病，可是现在的吕老很少用胰岛素，也很少吃控糖药，血糖依旧控制的很平稳，这都归功于吕老创立并始终坚持的糖尿病治疗“二五八方案”。尤其是其中关于饮食和运动的基本措施，不仅能帮助糖尿病患者延长生命、提高生活质量，也是帮助大众延年益寿的“三宝”。
中国绵阳新闻网讯（实习记者 魏珊珊/文 记者 王勇/图）清早九点，熊明占便早已坐在自家楼下的小院里，开始晒起太阳。微微阳光透过树缝照在老人脸上，小小眼睛笑眯眯地看着自家重孙，听儿孙聊过去的故事。即便脸上遍布皱纹，但皮肤细腻，精神矍铄，丝毫没有百岁老人该有的苍老。
来源：【商丘日报-商丘网】今年86岁的李孝宗老人，精神矍铄，满面红光。近日，记者来到凯旋商城文雅斋对他进行采访，探访老人长寿背后的秘密。老人说，游泳、画画、练书法是他健康长寿的“三宝”。每天游泳上千米 26年不间断据悉，老人从60岁退休开始游泳，到现在已经有26年了。
来源：工人日报客户端 工人日报-中工网记者 姬薇1月20日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东，北京中医药大学教授贺娟，广东省中医院副院长杨志敏等专家针对大众普遍关注的“春节健康养生”话题，给出了专业的中医建议与指南
视疲劳又称眼疲劳，是指视觉功能在感到过度负荷时易于产生紧张和衰退，轻者表现为视紧张（眼部不适或有全身的干扰症状时仍可勉强继续工作），重者表现为视疲劳（视功能突然下降和视作业被迫停止，中止后主觉症状则逐渐变得不明显或完全消失）。
经常觉得累 党参黄芪红枣煲汤动不动就觉得累，体力不如从前，是衰老的信号之一。①气虚从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药，平时多吃些山药粥、白术糕，也可用红景天泡茶。
每到过生日，人们常常感叹自己又老了一岁，精力、体力都大不如前。其实，时间的脚步虽然无法阻挡，但我们可以通过巧妙的饮食安排来延缓衰老。经常觉得累：党参黄芪红枣煲汤动不动就觉得累，感觉体力不如从前，是衰老的信号之一。从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。
