如果说每天少吃一口，就能多活20年，您相信吗?人生在世，吃喝拉撒睡，科学家们通过研究发现了饮食和衰老以及寿命之间的关系，到底怎么吃，身体会更健康长寿?如果每天都多吃，又会给身体带来什么影响?今天这篇文章就详细跟大家讲一讲，看完后学着吃，或能吃出健康!
温馨提示：以上为弹幕，不是乱码沙师弟，那些女妖精为什么看不上我！我那么可爱。二师兄，他们也许觉得你太老了，因为研究说28~32岁才是最佳结婚年龄！有没有被弹幕上这些段子似的趣闻所吸引？虽然听起来有些不可思议，但生命君可以负责任地告诉你，以上绝非杜撰，不信你接着往下看。
各位朋友，今天咱们不绕弯子，直击健康领域的热门话题——吃少，真的能引领我们走向长寿的彼岸吗?别急，让我们携手踏上一场科学探索之旅，从一位日本科学巨匠大隅良典的非凡发现说起，他让“细胞自噬”这个神秘词汇跃然于公众视野，引发了全球性的健康热潮!
今年62岁的王阿姨体格儿不错，特别喜欢跳广场舞、旅游，退休后她便到处打卡拍照。有时候途中会出现头晕症状，不过她以为是太阳晒的，也没放在心上。后来她发现自己出现了心慌、口干、手抖等症状，不过一般都是过会儿就好了。
一次门诊中，我遇到了一位病人，他因为尝试了一种极端的饥饿疗法而出现了营养不良的症状。美国的科学家近年来的研究发现，饥饿状态下，细胞会通过一种叫做“自噬”的过程来“吃掉”自己的部分组成，以此来回收和重利用营养物质，维持细胞的正常功能。
01上周去社区医院拿药，碰见老邻居张叔。他弓着背排队，手里攥着一沓病历单，嘴里念叨：“高血压、糖尿病全齐活了，这身子骨真是经不起折腾。”我问他：“退休后不是该享清福吗？咋还把自己累垮了？”他苦笑一声：“年轻时拼命赚钱，老了才发现，钱能买药，买不来命啊。
自古以来，人们为了长寿想尽了办法，特别是在近代。一些专业机构和养生专家也推出了各种各样的方法和建议，让人们通过药物、运动等方式，促进健康长寿，但是很多方法要么繁琐到令人难以坚持，要么具有很高的操作难度，令人望而却步。
