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就是恢复到100次以内，咱们正常成年人的心率是每分钟60次到100次，剧烈运动之后，心率会加快，如果你身高比较高，体重比较大，同时，你做的运动比较剧烈的情况下，心率可能提高到每分钟200次以上，但是只要经过休息之后，你的心率能恢复到正常范围之内就不要紧，如果你休息半小时以后，心率还是恢复不到每分钟100次以内，或者是你本人出现了心悸，心慌，胸闷气短的相关症状，或者是出现了心律失常，你比如说有的患者诱发出现了阵发性室上性心动过速，频发室性期前收缩，心房颤动这些心律失常症状的话，那就要及时去医院就诊了，你要是没有上述症状的话，另外你以前没有相关心脏病史的话，你可以继续运动，或者是你可以考虑做一下，相对不是这么剧烈的运动，比如说散步，打羽毛球，打乒乓球，跳绳，骑自行车都可以。
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近日，江苏一17岁高三女孩突然心慌不适，检查发现心跳竟达到每分钟190次，被确诊为室上性心动过速。医生表示，室上性心动过速是先天性疾病，可能会引发卒中、中风、心力衰竭等，严重会危及生命。所幸通过手术，目前女孩心率已恢复正常。建议：患者要避免情绪激动、过度疲劳和高强度运动。
【来源：中国网】近日，大连理工大学附属中心医院(以下简称“大连市中心医院”)急诊科接诊了突发室上性心动过速（简称“室上速”）孕17周的33岁唐女士（化名），心电生理科医生使用经食道心脏调搏术迅速将其室上速终止，唐女士心率恢复正常，不适症状消失。
各年龄段心率的正常范围及平均值，看下自己的心率是否正常在一个安静的早晨，您坐下来享受一杯新鲜冲泡的咖啡，突然，您的手腕上的智能手表发出轻微的震动，提醒您关注一项经常被忽视但极其重要的健康指标：心率。您是否曾经停下来思考，这个简单的数字背后隐藏着您身体状况的深层信息？
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张帆 谯玲玲高三学子心慌发作，检查发现心率接近正常值的两倍，经微创手术根治后恢复失常，他在两天半后即回归正常生活，为不久后的高考继续拼搏努力。小明（化名）家住武汉市黄陂区，高三在读。近半年来，他常感心慌、气短，并出现头晕、乏力等症状。
马拉松赛事重新繁荣，但猝死的噩耗也随之回到了跑圈。不久前结束的香港马拉松，一位30岁的跑者在完赛后回家的路上突然昏倒，心脏骤停，最终遗憾不治身亡。就在这段时间，国内媒体也有报道，各国都有跑者在比赛或者训练结束后出现心脏骤停的情况，包括印度的马拉松也出现了猝死的事件。
