练瑜伽运动的时候感觉汗流浃背，特别是四肢酸痛的时候，这样可以达到健身减肥的效果，其实人体是70?所以，减肥不等于减肥，四肢酸痛是由于过度的体育锻炼造成的，使身体虚弱，不利于健康减肥，人体要想实现健康有效的减肥，首先要改善人体内部的系统环境，如焦虑压力、火便秘、血瘀、吃喝贪欲等，;
对于瑜伽小白来说，练习很重要，但是练对更重要，重复错误的练习不仅会导致动作模式定型，以后再想纠正就很难，而且错误的练习对身体也会造成伤害！今天给大家介绍14个瑜伽初学者经常容易练错的体式，并附有正误对比图，大家可以收藏起来慢慢自检！
都说运动有益健康，特别是相对舒缓的瑜伽运动，放松身心，备受年轻人喜爱。不过，真的有人因为挑战高难度瑜伽动作中风了。不仅如此，日常生活中，诸如颈部过度旋转或伸展、滑冰、游泳、跳舞、瑜伽、分娩、扛重物、颈部的刮痧、按摩，甚至打喷嚏都有可能导致这样的意外发生。到底是什么病在作怪？
