来源：【华声在线】在众多减重饮食法中，“16+8”和“5+2”两种饮食法因其简单易行而受到众多减重人士的关注。然而，很多人对这两种饮食法存在误解，甚至混淆不清。本文将详细解析这两种饮食法，帮助大家正确区分，吃瘦不走弯路。
国家卫生健康委主任雷海潮在3月9日十四届全国人大三次会议民生主题记者会上说，国家卫生健康委等16个部门去年启动实施了“体重管理年”行动。他表示，将持续推进“体重管理年”三年行动，在全社会形成重视体重、管好体重、健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。
随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。“减重”已成为高频健康热词。晚上不吃饭就能减肥，这个说法科学吗？轻断食对于减肥真的有效吗？
