练瑜伽，我们都知道可以放松身心、帮助伸展四肢，但你知道吗?很多瑜伽动作对于女性健康而言，益处多多!今天分享一套女性专属瑜伽序列给大家，这套序列既可以帮助灵活髋部，滋养盆腔，同时也可以帮助打开胸腔，提升气质!
