没开玩笑我连睡觉都有拖延症

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你不是不想睡，只是得了「睡眠拖延症」
有的人或许是因为工作和学习被迫熬夜，亦或是入睡困难。有的人选择主动熬夜，玩游戏、刷视频、追剧等是常规操作。
安忻睡眠门诊
总是迟迟不愿睡觉？科学方法解决你的晚睡拖延症
假如，你知道自己只要每晚11点前入睡，第二天早上就会神清气爽，而实际上你每晚都凌晨1点才睡，那么11点睡觉的目标可能不太现实。
中国日报双语新闻
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晚睡拖延症到底怎样才能按时睡觉
时间总是越拖越晚，而且你在做着无意义的事情，研究员们找到177名志愿者参与一张调查问卷，结果显示：84%的被调查人员表明自己一周至少有一次会觉得睡眠不足。多于40%的被调查者称他们一周至少两到三次会觉得这样。
中国网
睡前拖延症是怎么回事？
利维坦按:直觉上，我们似乎将闲暇时间刷手机当成了一种放松自我的方式，尤其是当忙碌了一天下班之后，躺在床上即便是看几个无聊的短视频，我们都有十足的理由告诉自己:只有这时候的时间才是真正属于我的。
利维坦
拖延症能一键关闭吗？如何克服拖延症？“开关”在这
央视新闻微信公众号 “脑洞很大”常常被用来形容人的想象力丰富但你见过真正的脑部活动吗？人类不足1.
新重庆-重庆日报
不再拖拖拉拉！一篇文章带你了解甩掉拖延症的4个神奇方法！
拖延心理学第16章给注意缺陷障碍和执行功能障碍拖延者的建议对患有注意缺陷障碍和执行功能障碍的人而言，拖延是极为常见的一个问题。
自在的大嘟嘟嘟嘟
拖延症不是病，拖起来真焦虑！摆脱拖延其实只要四步
那些年初立下的flag，在无数个刷手机、玩游戏、追剧的日日夜夜中纷纷倒下。明日复明日，明日何其多，既然那么多，不如再拖拖。
光明网
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9个建议，教你告别拖延症
人生没有如果，时间从不等人。2022第100天，行动起来，莫负光阴!9个小方法，帮你和拖延症说再见分享!
光明网
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跳出“拖延怪圈”，做时间的主人
几乎每天晚上，原本该十点半睡觉的我，却拖到十一点半才上床。每天写完作业就已经很晚了，没有时间放松或复习，我感到苦不堪言，心中的压抑也不断加重，悠闲快乐的日子于我越来越远…
光明网
如何改掉拖延症，晚睡症？
你啊。你就这样继续拖延下去吧。有一天你会突然发现，你有很多事情要做，你的余生都不够用。▼宝宝们，如何克服拖延症？晚上出去跑一圈，回来洗个澡，躺床上就睡着了@﹉想要克服拖延症晚睡症，那你得先战胜你的手机。
搜狗阅读
“拖延症”是病吗？能治吗？
“拖延症”这个词相信大家都不陌生，很多人也会称自己有“拖延症”，还有一些人认为“拖延症”是一种心理疾病，那么真相到底是什么呢?
吉视守望都市
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晚睡成瘾是种“病”，尽早“戒断”！
每个人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。这是怎么回事？晚睡成瘾是种“病”！心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。
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