来源：【CCTV健康之路】胆经不通，全身遭殃，它是一身阳气运转的关键。二十四节气操、太极拳、八段锦、易筋经，一起来学习疏通胆经之法，做养生高手。胆经《黄帝内经》中记载：凡十一脏皆取于胆。也就是说五脏六腑功能的发挥都取决于胆的少阳之气。胆经堵则全身堵。
今天和大家来聊一聊，腿外侧的柔韧性。在瑜伽练习中，我们可能更多的关注大腿后侧、前侧、内侧的柔韧性和力量，但是对大腿外侧的关注度相对来说就严重不足。经常看我分享的伙伴应该知道我认为瑜伽就是平衡。身和心平衡、柔韧和力量平衡、身体两侧的平衡、前后左右的平衡。
