买不起的房，加不完的班，熬不尽的夜，起不了的床，放不下的手机，抬不起的脖子，已经成为当下年轻人的标准配置，随着压力大、焦虑、作息不规律、饮食不规律、精神紧张等种种因素，最后这些问题都涌向了身体亚健康，很多原本老年病逐渐年轻化，因加班猝死，突如其来的恶疾导致死亡也接二连三出现在新闻上，特别是头痛、头晕、失眠、白发、脱发、肩颈疼痛也成为了家常便饭，即便是头上的头发脱落的几剩下几根，仍然想守着最后的倔强。
自我经络养生按摩是以传统中医经络学，腧穴学为依据，结合临床治疗经验，创编的一种自我保健方法。通过点按穴位，疏通经络达到调节脏腑气血、健身祛病、养生延年的功效。自我经络养生按摩简便易学，功效神奇。长期坚持可达到气血和畅、身体强健、精神健旺、提高身体抵抗力的目的。
第一、从外部环境分析，现在人们生活节奏加快，生活压力大，而人们的工作形式更加倾向于电子产品的沟通，久而久之人们的大脑就会变的疲惫和紧张，一直处于这种状态下会出现头部健康 问题，所以这个时候能给头部按摩进行放松的话，整个人就能在高压的状态中缓解，再美美的睡一觉，所以深受人们喜欢。
近日，九江市肾病医院肾五科开展了新的中医特色疗法——头疗艾灸，帮助了多名肾病患者缓解失眠和焦虑。据护士长刘敏介绍，患者吴某由于工作时间长、压力大，时常感到焦虑，每天入睡时间只有5个小时，多梦易醒，醒来后依旧疲惫，甚至劳累后会出现头晕头痛、视物模糊的症状。
失眠，中医称为“不寐”主要病机为阴阳失衡、营卫失和等，多与心肾、脾胆、肝胃及情志因素有关。穴位按摩以中医理论为指导，以经络腧穴为基础，通过一定的手法对体表穴位进行刺激，以激发人的经络之气，达到通经活络、祛邪扶正的目的。
