经常有患者问我：陈教授，脾胃虚弱的人有没有一个适合日常调养的方子？这就不得不提到食补，食疗的方子推荐张锡纯的益脾饼。他把这个方子写在书里面，男女老少都可以吃一吃。益脾饼：白术30克、干姜6克、鸡内金10克、红枣250克、面粉500克。
尽管在过去生活条件比较艰苦的岁月，人们可能有一天吃不上三餐的时候，但中国的三餐习惯已有千百年历史，早在庄子的语句“适莽苍者，三餐而返，腹犹果然”，南宋诗人陆游的诗句“疾行逾百步，健啖每三餐”中就可以追溯到这一饮食习惯。
因为夏天天气比较热，大家都会通过喝冷饮，吃各种瓜果来解暑降温，可是夏天我们身体的阳气都浮在身体表面，脾胃相对就比较虚弱，这时候我们再喝一些冷饮，吃一些瓜果，这些生冷的东西吃进我们的胃里都需要我们身体的阳气来把它们温化，久而久之就会造成我们脾胃阳气的亏虚。
最近门诊上有很多觉得咽干口燥的病友，喝了很多水也觉得不解渴，还有的人甚至经常鼻腔干燥、流鼻血。中医认为，秋收冬藏，冬天人体的阳气收敛，潜藏到身体深处，这时候缺乏足够的阳气蒸腾气化津液，那么津液就无法有效的输布到体表，那么我们体表的津液就会变少，人就容易觉得皮肤很干燥。
