防守有两种基本类型： 盯人防守 和 区域防守我相信所有的优秀球员都懂得如何作好盯人防守。但是很多情况下一个好的区域防守可以更好的遏制住对面的球队。选择哪一种防守往往取决于对手的优势和劣势。所以，两手都要抓，两手都要硬。
篮球技巧教学在篮球场上，有这样一句名言“要赢球靠防守”进球固然爽，但其实防守才是体现球队水平高低的关键。今天技巧君与大家分享一下如何升级球场的防守技能！1提高身体素质打球靠啥？靠肉体呗。所以作为一个菜鸟，相比悟性与篮球技术的提高来说，身体素质的提升反而是最易达标的。
