今天的教程继续来聊聊过人。在比赛中，转身过人是比较常见的，对步伐和身体的灵活性、速度也要求比较高。按照下面这三步来练习，转身过人 so easy~分解步骤：第一步：做一个180度的跨球转身，结束时你需要身体面朝相反的方向。
“360度转身”是实战中非常有效的摆脱技巧，适用于各种身材的踢球者，是中场大脑最喜欢的过人招数。代表人物哈维，“360度转身”是展现其熟练控球技术的完美体现。在业余赛场，大部分球员基本上都只有向前一个方向的选择，而忽视了你周围的空档。
周末的英超焦点战，曼联力克利物浦全取三分。比赛中，面对主队擅长的压迫逼抢，红魔在大部分时间里都很好地控制住了球，进而占据了一定的优势。在传接球过程中，几名曼联球员灵活运用了“让球转身”这一技术，很好地避开了利物浦球员的压迫。
在实战比赛当中，往往最为有效的都是一些简单的技术动作，那些复杂花哨的动作需要更多的空间和时间所以一般不是非常适用于实战当中。所以今天要给大家展示的就是三个非常适合在实战中使用的过人摆脱技术动作。▽过人前基本要领▽带球前进当面对防守者时要直线向其靠近。
克鲁伊夫转身，一招看似简单的动作，但在你能够熟练地施展出来时，能助你快速摆脱防守队员的纠缠，进而采取下一步的传球或射门。使用时:1.小范围带球，然后将球轻轻推出，支撑脚（右脚）一大步跨到球旁，脚掌向右偏斜（方便转身）。2.同时左脚微向后抬，假装要射门的样子。
今天我们学习六个带球转身练习，拿球转身使我们在场上摆脱防守队员的重要能力，今天的六个练习可以有效提高我们的转身能力，下面我们正式开始:第一个练习:在前三个练习中，我们使用相同的标志盘设置，放置两个门，彼此相对相隔15步，然后再放两个标志盘，间隔7步，在小门45度方向上，我们斜向带球，用脚内侧带球绕过标志盘，一步一带保持控制。
在足球中，触球时间最长的脚法就是盘带。同一记精彩的射门相同，极其轻松的甩掉对手的盘带也能让观众们为之沸腾。帅气的甩掉对手也是足球的看点之一。盘带基础：我们无法得知对手会在什么时候来夺走我们的球。因此必须随时将球置于自己脚边，通过盘带把球运到目标地点。
大家好，今天我们分享四个经典的脚后跟过人技巧，希望大家喜欢！今天的四个脚后跟的技巧，有一些比较简单，有一些会有难度，希望大家都能掌握，下面我们正式开始：第一个技巧：第一个技巧非常基础，我们要进行两次触球，先用脚底踩球向前，然后再用脚后跟磕球。
要想把球踢好，停球至关重要，不管是职业球员还是业余球员停球都是最重要的一个技术环节，下面我们就结合视频来介绍几种超实用的停球方式。一、脚前方停球（最常用的）顾名思义就是将球停在脚前方，记住是脚前方而不是脚下。
大家好，今天我们分享10个最疯狂的转身技巧，希望大家喜欢！今天我们学习10个最疯狂的转身技巧，它们可能不是最实用的，但如果我们学会了，我们绝对造就传奇，下面我们正式开始：假传拉球转身当防守队员在你身后，我们可以假装要将球传给队友。
今天分享四个必备的运球练习，都可以加入我们的个人训练课程，对我们的盘带能力会有帮助，下面我们正式开始:第一个练习:我们把标志盘放在一条直线上，每个标志盘间隔一步，想放多少就放多少，我们也可以增加或减少它们之间的空间，这取决于我们的需要，然后我们把这些标志盘交替放置，这是一个交错的小门训练，它有三种变化，每一种变化重复三次。
