视频: 《技术解答》和发球机打得很好跟人打就差 如何解决？打乒乓球放松手腕非常重要！我还是要专门提醒一下：手腕放松真的很重要！对于这一点的认识是有一个“过程”的，至少对我而言是一个过程。有些朋友击球瞬间总是感到控球能力差、爆发力差。
打乒乓球除了膝盖和肩膀容易受伤外，还有一个身体部位也容易出现损伤，那就是手腕。衡量手腕疼痛轻重的一个最重要标准是:如果一两天不打乒乓球，手腕伤势明显好转，疼痛减轻，就属于症状比较轻的手腕疼痛，可以通过自我调整来解决;
来源：【大河健康报】记者 梁露露 通讯员 张謇自从生完孩子，高女士总觉得右手腕疼。一开始没当回事，后来症状越来越重，连握东西、写字都感到困难，经朋友介绍慕名找到了河南省中医院疼痛科副主任中医师杨彬就诊。做体格检查时，当杨彬按到她的腕关节一个骨性凸起处，高女士连连喊疼。
想请教您一个困扰我一段时间的问题，我是横版，基本功还算可以，到现在我的正反手的持拍成了我的心病，前段时间我体会到了打透板子的感觉，就是尽量用甜心击球，然后教练告诉我用手腕找到包住球的感觉，我就开始用腕（发力的结构是从脚传到手上的）打球，但是就是这样开始打了以后，手腕慢慢的越来越痛
