家人们，2016年的新课表有了新变化，加入了脉轮练习，为了让家人们在练习前有个理论准备，特别贴心的为大家简单整理了第一脉轮，海底轮的小知识，家人们仔细看喔~么~海底轮（根轮）muladhara - Chakra(Root Charkra)元素：大地位置：脊椎骨尾端，位于生殖器官与
在大家的瑜伽练习中有时也会见到关于脉轮的文章虽然它并不是我们能看到的物体但了解一些关于脉轮的东西也有助于我们的瑜伽修行脉轮简介CHAKRAS脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，主要影响的是人的心理状态。
脉轮是指:分布在人体中的七个能量中枢，海底轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃，都需要通过适当方式加以调节，而冥想则是最佳的调节方式。
各位行者们好！之前我们研究了七个脉轮的位置同中脉，以及任督二脉之间的关系。今天咱们从以下几个方面，继续来聊聊脉轮的练习方法，和需要了解注意的一些内容。脉轮的练习方法：脉轮练习，在印度瑜伽和藏密瑜伽体系中，是非常重要的组成部分。梵文称脉轮为chakra，藏文称其为khor-lo。
如果问哪个瑜伽体式能很好的能唤醒休眠的昆达利尼能量，那必须是根茎式。瑜伽根茎式，梵文Kandasana,Kanda的意思是球状根茎，树结。人体内有无数的精细的神经脉，通称为瑜伽脉（Nadi），这是一种运输能量的管道或途径。
