#头条创作挑战赛# 我们国家的膳食指南，推荐的脂肪的摄入比例是在20%到30%，但实际上已经超过了35%，属于高脂肪膳食。我们国家膳食结构的改变，也就是这几十年的事情。在四，五十年前，大家是吃不到什么脂肪的。食材本身也没什么油水，也吃不到肉，鸡蛋，奶制品都不能保证。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 唐子晴重阳佳节，关心老人身体健康、关注常见老年疾病、掌握老年病基础常识必不可少。随着人口老龄化，痴呆已成为老年人的常见病，其中阿尔茨海默病约占其50%—70%，是老年人失能和死亡的主要原因，据统计全世界每3秒即可确诊1例阿尔茨海默病。
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是:2023年，吃对，更健康!2018年，哈佛大学医学院布莱根妇女医院和哈佛大学公共卫生学院发表在《JAMA Network Open》上的一项研究结果显示，当摄入的饮食中富含植物和橄榄油以及低水平的肉类和甜食时，人群患心血管疾病的风险会降低25%。
