综上所述:1、复合维生素 B 片中含有的 B 族维生素仅包括维生素 B1 、维生素 B2、维生素 B6、维生素 B3和维生素 B5，未含维生素 B7、维生素 B9 和维生素 B12，并不包括全部的 B 组维生素成分。
B族维生素是人体必不可少的营养素，不仅成员众多，个个本领高强，还成就了7名诺贝尔奖得主。近日，营养学领域著名期刊《Nutrients》上发表的一项新研究显示:适量补充B族维生素，还与降低2型糖尿病风险有关。
在丰富多样的各类营养物质中，B族维生素是非常重要的一类营养素，对老年朋友来说，也是应该注意重点补充的一类营养物质，除了在日常膳食中注意多多补充以外，有些情况下，也需要额外的服用一些膳食以外的补充剂来进行补充，有不少网友留言问:药店里补充维生素B的产品挺多的，有的几块钱一瓶，有的则要上百元一瓶，到底有什么区别，是不是越贵的就越好呢?
它可不是一个人在战斗哦!而是由多种维生素 B 成员组成的大团队，比如 B1、B2、B6、B12 等。维生素B1能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能，用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。
当遇到压力时，人们会产生焦躁、紧张、抑郁等不良情绪。你知道吗？其实，缺乏维生素也可能导致负面情绪。此时，可考虑补充富含相应维生素的食物或药物。在此，上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任、上海市执业药师协会副会长兼药学科普专委会主任委员石浩强，教大家“吃”出好心情。
