根据身体的生理需求，正常人一般一天会有一到两次的排便，通过肛门排出粪便，可以将体内的废物及时排泄出去，对身体运转有一定的好处。而有的人却经常好几天都不排一次便，甚至都没有便意。今天，我们就来聊一聊，连续几天没排便是怎么回事?
“好几天没大便了，肚子胀的像个气球，是不是便秘了?这么多天不大便，大便去哪了?”门诊每天有很多患者会问，为什么四天没有大便，七天不大便怎么办，四天不大便，大便去哪了等这些问题，想排便排不出，肚子胀的不舒服困扰着很多人，面对这种情况怎么办呢?
便秘了怎么办？多吃香蕉、喝点蜂蜜或者是服用一些代茶饮，比如决明子水、番泻叶水？但这些看似有效的小妙方，如果应用不当反而会有一些隐患，那么是否有其它方法缓解和预防便秘呢？正常情况下每天1到2次排便或者2天1次排便，频率都是正常的。
如今的人，很多有便秘的烦恼，也就是拉不出屎，肠道废物堆积，让人坐立不安，浑身难受。而便秘的原因是多种多样的，比如久坐不动，肠道蠕动性差，喝水量不足，导致大便干燥，饮食不均衡，膳食纤维补充足够，导致废物堆积体内。
便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见》显示，我国成人慢性便秘的患病率为4.0%-10.0%，也就是说大约有5000万成人正在受到便秘困扰。
有些人表面上风风光光，私下里却有道不尽的心酸，“使出全身力气，但还是颗粒无收......”“千呼万唤屎不来，比等真爱还要难”。一周内大便次数少于 2~3 次，或者 2~3 天才大便 1 次，粪便量少且干结时称为便秘。
