花生富含丰富的营养物质，其中的优质蛋白，氨基酸，以及各种维生素，都是我们身体所需的营养，所以老人都说花生是“长寿果"那么早上空腹吃花生有什么好处呢，大家有知道的么？第一，花生是具有补血、补气的小食品，尤其是红皮的花生米，是一味中药，可以帮我们补血益气。
导语：花生这种食物是日常生活里非常常见的一种坚果类食物，经常吃花生，这种坚果的话能够给身体带来好处，不仅可以补充营养物质，还可以养护肠胃，益智健脑。另外花生还可以被用来制作食用油，用处可以算得上是特别广泛。而关于花生到底能不能够养胃，许多人也存在着一定的质疑和讨论。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！参考文献1. 王丽华, 张伟. 花生对心血管健康的影响及其机制研究[J]. 中国营养学报, 2020, 42(3): 256-262.2. 李强, 陈晓东.
今年35岁的林先生是一间公司的业务经理，由于工作的原因，需要经常陪客户喝酒，再加上平时由于工作太忙，养成了饮食不规律的坏习惯，年纪轻轻就患上了胃病，经常出现腹胀、胃痛、反酸、嗳气等不适症状，而去医院治疗效果也不是太理想。
眼看就要过年了，大家坚果都买够了吗？话说坚果种类众多，但要问哪种既美味又养人，性价比还高，那非花生莫属。话不多说，今天咱就聊聊花生吧~花生既是“长寿果”，又是“血管清道夫”！中医认为，花生味甘性平，可润肺、补脾养胃、补中益气，有“长寿果”的美誉。
