我们先来说第一种情况，一年四季都怕冷，哪怕在夏天，手脚也是冰凉的，容易生病感冒，经常感到疲乏，后腰的位置经常又冷又痛，小便清长，大便溏稀不成形，这种情况就是我们最常见的阳虚怕冷，大多是肾阳虚导致的，这个时候我们就需要去温补肾阳，可以尝试用桂附地黄丸来缓解。
中医上认为，阳气就像是一个小太阳一样，一直温暖着咱们的全身上下，一旦阳气不足身体失去这份“温暖”，那就会因此变得开始变得畏寒怕冷，稍微吹上一点风就会开始直打哆嗦，平时更是会手脚冰凉暖不热，还伴有精神不振，腰膝冷痛，尿频尿急，夜尿增多，容易拉肚子，遇寒更会加重，喜欢喝热的，不敢碰一点凉的。
我打个比方，你就能听懂，你家装的有地暖吧，咱们北方都是水暖，燃气公司在那边烧着锅炉，把水烧热了，通过加压，输送到你家，你家就暖和了，那如果说那边不烧水了，你家是不是就变冷了，这和你身体怕冷是一个道理，那为什么那边烧不了水了呢?
“阳虚体质”，顾名思义就是身体里的阳气虚弱。五脏之中，“肾阳”为全身阳气之根本，所以说阳虚体质的朋友养生重在养肾。那么，该如何养呢？起居养生1、睡眠阳虚体质人睡觉喜欢蜷卧，且因容易夜尿频繁，影响睡眠。因此，阳虚体质者临睡前尽量不要饮水，且睡前要将小便排干净。
今天给大家介绍一个张仲景的名方，选自《伤寒杂病论》，上能温脾，下能温肾，脾肾同补，温阳利湿。大家应该都注意到过这个情况，晾在阳台滴水的衣服，还有地上的积水，在太阳出来后，就会干得快一点，这是因为太阳加速了水分的蒸发。
阳气对我们的身体非常重要，自然界中万物生长靠的是太阳，没有太阳就没有万物，同样我们人的体内没有阳气就不会有生命，《黄帝内经》有说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”， 这也是我们把寿命叫做阳寿的原因。
