文/sunshine昨天好多妹纸后台给小编留言，说不会做下犬式呀，做了被老师说用错力呀blabla。这不，疼你们的小编今天就给大家上下犬式的正位教程！正位之前，我们先来讲讲下犬式的正常流程。1.俯卧，身体伸展，前额贴在垫上；2.
今天讲讲下犬式!当然，不是因为F狗会做这个体式！因为这是一个出镜率最高的体式！被各门各派广泛认可的瑜伽体式！这是一个恢复精力的体式。这是一个充分伸展的体式。这是一个充满了力量的体式，同时也是充满了挑战的体式。这是一个可以激活你的整个身体——从臀部到脊柱，到你的手指，脚趾的体式。
