上海的春天忽冷忽热,各种疾病趁虚而入,不提高免疫力可不行。最近还正值换季,很多人出现了眼睛干涩、皮肤敏感的状况。你的身体可能缺维生素A啦!今天我们邀请上海中医药大学附属龙华医院营养科主任医师 蔡骏带大家见识一下补充维生素A有多少种花样!
维生素是我们体内不能缺少的一个微量元素,很多人因为缺少,导致促和谐各种各样的不适情况,一旦缺少某种维生素,对我们的身体影响都是很大的,特别是维生素A。维生素A作用1.构成视觉细胞内感光物质维生素A在体内会有一系列的变化,其中包括维生素A在体内会氧化生成顺视黄醛和反视黄醛。
最近在网上有一张神的视力图非常红,有很多人都觉得自己在看这张视力表时,是不是也意识到自己的视力下降很多了呢.对于一些电脑工作者来说,用眼过度是最常见的,因为要一直面对着电脑,所以很容易导致视力下降,听说维生素A吃得多就能提高视力,这是不是真的呢.
不当的补充营养素剂可能会带来过量的危害,甚至中毒,那么利用富含营养素的食物进行补充可能更为安全,但我们知道凡事都有例外,想必大家也看过这些新闻报道,关于维生素A导致的食物中毒事件,那也就是说大量食用富含维生素A的食物可能也会导致中毒,甚至死亡。