常言道“女本柔弱，为母则刚”，每一位妈妈都很伟大，为了宝宝，再苦再累都能承受。孕妈运动时，要注意这4点孕期适当运动，对妈妈和宝宝都很有好处，还有利于生产，但是孕妈运动时需要注意这些1）做好热身孕妈由于体内激素的变化，肌肉、关节都比较松弛，运动前一定要做好热身，以防运动中拉伤。
执笔：小梦定稿：筱沐“生产对于女人来说就是重生”还记得从小在电视剧里就能看到生产的画面，往往都是女人，痛苦的要死要活的，然后在产房里撕心裂肺地叫喊，不一会儿就会听到孩子的哭喊声了。一直以来生产给人们留下的印象，永远都是痛苦的，所以这就有了，为什么现在很多女人挺抗拒和害怕生孩子的。
顺产生下的小宝宝和剖腹产生下的小宝宝相比，顺产的小宝宝出血会较少，损伤较低，也更有利于宝宝出生后迅速适应各器官功能的巨大变化。所以顺产的小宝宝比剖腹产的小宝宝要健康聪明的几率要大，那怎样才能顺产生下宝宝了？下面就教大家三招，顺产生下健康小宝宝！
文| 小书虫妈妈闺蜜玲玲现在怀孕38周了，很快就可以见到宝宝了，但她的精神却越来越紧张。今天和她一起吃饭，她说看了网上一些视频介绍，顺产分娩真的让人痛得怀疑人生，真担心自己无法承受，想放弃自然分娩的方式。
十月怀胎、一朝分娩，每个准妈妈都希望拥有一个健康聪明的宝宝，然而怀着对宝宝美好的期待，我们的准妈妈们也将经历一次生产的洗礼。首先不得不面对的就是生产的疼痛。女性生孩子时的分娩痛评分是10分，被认为是最剧烈的疼痛。
