现在人啊,大多数都要长时间对着电子产品,手机、电脑、游戏机等等,中医说久视伤血,那么长时间用眼呢,肝血亏耗,就会接着出现眼干、眼涩、眼疲劳,甚至是视力下降等问题。今天崔医生给大家分享几个穴位,经常揉按让你眼睛越来越明亮。
本穴为太阳穴膀胱经之第一穴,其气血来源为体内膀胱经的上行气血,乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,亦即是血。用食指指尖点按睛明穴,按时吸气,松时呼气,共 36 次,然后轻揉 36 次,每次停留 2~3 秒。
《黄帝内经》中说:“人以天地之气生,四时之法成。”天筋直接关乎眼部气血流通,它藏在眼球后面,位于眼球的正后方,看不见,也不能直接按揉,但可以按揉眼周相应的穴位,我们做眼保健操就是在刺激天筋,让天筋得到保养。
现在的人每天都是手机不离手,特别是学生,要用手机上网课看作业,时间长了,就会发现眼睛特别不舒服,出现散光、近视等现象,其实电子产品是很耗神的,对眼睛的影响最严重,容易出现视力下降,视物模糊,眼睛干涩,迎风流泪等症状,今天我就给大家分享一些保护眼睛的穴位,它们就是我们身体自带的护目镜,只要坚持每天按摩几分钟,就可以保护我们的眼睛,缓解眼睛的不适。
寒假期间,孩子使用电子设备的时间增多,加上作息不规律,眼睛容易产生疲劳感,近视风险也随之增加。那么,中医在护眼方面有什么妙招,让孩子轻松度过假期?长沙市中医医院(长沙市第八医院)医生来解答。按摩护眼揉耳操:简单5步揉耳操,减轻双眼疲劳感。