实在不掉秤了，三个方法帮你破平台。不管你是在160斤到120斤，还是从120斤到100斤，或者是想从100斤到90斤，这个过程中不掉秤了，卡在一个平台期已经很长时间了。你可以试试以下的这3招。如果说用第一个方法管用，那后面的第二个第三个方法暂时就不要用了，留着破下一个平台。
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减肥平台期是指在减肥的过程中，体重发生了停滞，其实是身体自我产生的一种保护机制，大概在掉了5-10斤以后，就会进入平台期，在平台期间体重不会下降，而是一直保持体重，主要是因为减肥期间，我们通过运动和减少饮食的摄入又或者是通过别的方式，使体重极速掉秤。
