导语：中医养生揭秘：男人养生靠吃 女人养生靠睡(图)。养生方法虽有许多，但是对于男人与女人来说养生也是区别的。俗话说“男人养生靠吃，女人养生靠睡”，强调的就是男女养生各有侧重点。那么，男人养生又该怎么吃？女人养生又该怎么睡呢？下面凤凰中医向大家详细说明。
中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过，中医指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。
秋季的早晚温差是比较大的，中午的气温回升的又是比较快的，所以说秋季的养生是比较复杂的，并且也是尤为的重要的，那您知道秋季的男靠吃女靠睡的养生法是怎样的吗?您知道中医论秋季如何养生的吗?今天小编就为您介绍有关秋季养生小常识的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
第2章 男人靠吃，会吃的男人才能养好肾 俗话说“男靠吃，女靠睡”，可见饮食的调养对于男人十分重要。而在补肾方面，饮食也起着举足轻重的作用。保证饮食搭配合理、饮食习惯健康，是养肾的重要方法。即使是有肾虚情况的，通过饮食调理也是个很好的办法。
来源：广州日报■ 中国妇女报全媒体记者 项丹平“我整夜睡不着,他在旁倒头就睡,真气人!”我们身边不少中年女性都经常这样吐槽老公。很多人不知道,失眠喜欢“重女轻男”。上海一项调查发现,女性睡眠质量不佳的人数是男性的1.7倍。
1. 熬夜。俗话说男人靠吃，女人靠睡。熬夜会导致皮肤代谢紊乱，胶原蛋白流失，皮肤暗沉、干燥、出现细纹和黑眼圈。应当尽量保证每天7-8小时的优质睡眠，晚上11点前入睡。2. 饮食不规律会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘、粉刺和毛孔粗大；缺乏维生素和抗氧化物质会使皮肤失去光泽。
