糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性疾病，影响了全球5.37亿人，其中90%是2型糖尿病。糖尿病已被联合国列为四大非传染性疾病之一，是导致人类残疾和死亡的主要原因。在2型糖尿病的预防中，运动是必不可少的一项措施。
发表在《糖尿病学》上的新研究表明，上午和下午的体育活动与所有人群的教育和收入水平都患2型糖尿病的风险较低有关，但发现晚上的体育活动与2型糖尿病风险之间没有统计学上的显著关联。这项研究是由哈佛大学，美国马萨诸塞州剑桥分校，哈佛医学院等共同完成。
例如肥胖、吃糖太多、缺乏运动等等，这也是大众所熟知的，很多朋友也的确在通过减肥和减少碳水摄入的方式，来降低罹患糖尿病的风险。有一项涉及14万人的研究表明，经常上夜班，过着“日夜颠倒”的生活，同样是导致糖尿病的重要因素之一。
2022年9月19日，美国罗格斯大学的研究人员在“ Experimental Physiology ”期刊上发表了一篇题为“ Early chronotype with metabolic syndrome favours resting and exercise fat oxidation in relation to insulin-stimulated non-oxidative glucose disposal ”的研究论文。
2023年10月19日，美国哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇重要的研究论文，该论文深入探讨了红肉摄入与2型糖尿病风险之间的关系。经过长达36年的随访，研究团队在三项大型队列中共记录了22761例2型糖尿病病例，从而得出了引人注目的结论。
*仅供医学专业人士阅读参考前不久，我们介绍了牛津大学团队的一项研究成果。建议大家在40岁之前，尽量控制好饮食，保持适度运动，降低在40岁之前患2型糖尿病的风险。因为牛津团队这个研究发现，不到40岁就确诊2型糖尿病的人，死亡风险竟飙升到同龄普通人的3.
据健康时报，你是否注意到，糖尿病人在我们生活中正变得越来越“普遍”？世界卫生组织最新发布的报告显示，截至2024年全球糖尿病患者人数已超过8亿，自1990年以来增长了超过4倍。①很多人认为糖尿病主要与吃饭、肥胖和缺乏运动有关，却往往忽视了一个重要的诱因——含糖饮料！
参考消息网12月13日报道据美国《纽约时报》网站12月4日报道，如果你一直以为必须舍弃美味食物才能保持健康，那么最近发表在《英国医学杂志》周刊上的一项新研究提供了鼓舞人心的消息：吃黑巧克力可以降低患2型糖尿病的风险。
