早上好，朋友们！不知道大家看过《猩球崛起》这部电影，里面的主角就是大猩猩，生气的时候会用双手捶打胸部。这是为什么呢？中医上说“气会膻中”，而膻中穴正在胸腔位置，胸腔就像是排放闷气或废气的出口，捶打此处能释放情绪，情绪稳定了，身体才会健康。
来源：【人民健康网】随着个人健康素养水平的提升，越来越多人开始关注免疫力。那么，在日常生活中如何科学提高免疫力？本期《1分钟养生课》邀请厦门大学附属第一医院风湿免疫科副主任医师李燕，为广大网友讲解相关知识。
护士小黄王阿姨，你母亲这次脑梗偏瘫起不来床，老躺着不动可不行，一定要多给她翻身拍背啊！王阿姨啊？为什么？她病得这么重，这么虚弱，不是应该多休息才会好得快一点吗？干嘛要去折腾她？护士小黄总躺着一动不动的休息不利于她病情，反而会加重病情呢！
随着秋冬季节到来，呼吸道感染性疾病的患儿逐渐增多，咳嗽咳痰是呼吸道疾病最常见的症状。看着孩子咳痰困难，咳嗽剧烈，父母干着急。到医院就诊后，护士会指导家长如何进行拍背排痰。拍背排痰看着简单，但是您真的拍对了吗？大家所说的“拍背”在临床上叫胸部叩拍技术。
湿气，是一种中医理论概念，中医认为湿邪为病，多由于气候潮湿或脾失健运导致水湿停聚所形成的病理状态。首先，湿邪产生的原因与脾胃运化功能失常有关，前期多有嗜食肥甘厚味等不易消化的食物，造成脾胃负担，使其运化失常。
拍打操可以促进我们的血液循环，对我们肌肉进行局部按摩，从而唤醒我们的身体。【本期指导专家】高奉国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科 主治医师健康拍拍操动作1【动作步骤】1.双手肩前交叉，拍拍我们的肩膀；2.双手拍我们的腹部；3.拍膝盖。【注意】在拍的同时，双膝要有一次颤动。
来源：【首都儿科研究所】拍背的作用儿童咳嗽时，痰液往往积聚在呼吸道内，难以自行排出。快速有效的拍背，可以帮助孩子舒缓喉咙不适、呼吸不畅、促进痰液排出，是治疗和护理呼吸道感染患儿的关键。拍背的部位拍背时，应选择在两侧肺部下方的位置进行叩击。
