社交恐惧症，俗称社恐。虽然网络上经常有人“开玩笑”说自己是社恐，但实际上的社交恐惧症，远不如网上所描述的轻松，它又被称作社交焦虑障碍。患者常常表现出对社交场景及公开场合的害怕、恐惧和担忧焦虑，出现心慌、心悸、手抖等严重生理反应。
社交恐惧症又名“社交焦虑症”，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的症状，社交恐惧症患者总是处于焦虑状态，他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。典型表现如下:想出门但听到门外刚好有邻居经过时，每次都是先自动站定，等没声音了再出去。
社恐是社交恐惧症的意思，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。社恐来源于童年阴影，不少人都在童年时期就留下了病根，导致以后都不敢在公共场合说话，情绪低落，长期减少活动不敢外出，导致抑郁，严重影响我们的身心健康。
在微博、抖音、B站等社交媒体平台，诸如“社恐太难了”“社恐人群的噩梦”等话题讨论，动辄热度过亿。步入数字化时代，身为互联网原住民、更习惯于线上表达的青年一代，固然可以依托网络享受数字生活带来的便捷高效，并减少了令他们“恐惧”的真实社交，但这真的是一种好现象吗?
社恐就像我们得了一场大病一样，我们社恐人出现问题一直在找寻解决社恐的方法，这没错，但我们首先要清楚我们为什么得社恐，就像得了大病我们要知道我们得的是什么病，这个病怎么得的，然后才能对症下药，社恐也是一样。
