窄距俯卧撑和钻石俯卧撑区别

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• 最全面的俯卧撑教程，最清晰的动图演示！

  目标肌肉:肱三头肌、胸大肌、三角肌前束。动作要点:呈跪姿俯撑于瑜伽垫，双手置于肩部正下方，收紧核心，保持背部平直。

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• 胸肌的几种锻炼方法图解「俯卧撑」

  人体正面最常见的肌群即是胸肌，胸肌是人体的第二大肌群。胸肌主要由胸大肌，胸小肌，前锯肌组成，其中胸大肌分为上束中束和下束。

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• 俯卧撑，你了解多少？

  俯卧撑大家都不陌生，可能是成长过程中，第一个接触和了解到的力量锻炼方法。朋友、同学间要说比力量大小，除了扳手腕，那就要比一比做俯卧撑谁更厉害了。

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• 干货！肱三头肌的生长原理

  要想拥有一双麒麟臂，肱三头肌的作用功不可没肱三头肌作为手臂重要的组成部分，它的大小占整条手臂的2/3，所以要想拥有一双粗壮的手臂，你就要好好锻炼你的肱三头肌。

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问答

• 窄距俯卧撑和钻石💎俯卧撑的区别是什么？

  头条问答

• 什么叫钻石俯卧撑？跟普通俯卧撑有什么区别？

  什么叫钻石俯卧撑？跟普通俯卧撑有什么区别？

  头条问答

• 钻石俯卧撑比俯卧撑有哪些优势？

  头条问答

• 钻石俯卧撑，练臂围最好的徒手动作，为何很多人连十个都做不了？

  头条问答

• 钻石俯卧撑和标准俯卧撑哪个好？

  头条问答