78岁，还常常全国各地“飞来飞去”工作。80岁，骑着自行车去居民社区，讲“粮食与健康”。他边讲边演示，一直站着忙碌了两个小时没问题。82岁，身板硬朗、鹤发童颜，气色红润，没有老年斑，每年体检血压、血糖都正常，连老年男性常见的前列腺增生都与他无缘。
关于养肝的方法呢，咱们分享不少，今天说点最简单最容易做到的——吃：1：水中加点“料”，护肝有奇效！2：肝脏最爱的食物，让养肝事半功倍！水中加点东西就能养肝护肝是真的吗？又有哪些食物是肝脏最喜欢的呢？我们一起往下看就知道啦，就让我们从“吃”开始养肝！
中秋佳节是关于团圆、爱与美食的节日。但过节期间容易吃得过多、过油，加上秋季昼夜温差较大，一些人会出现腹胀、嗳气、胃痛、腹泻等情况，因此需要特别注意脾胃的调养。为什么秋季脾胃容易出问题？炎热的夏天，饮食多生冷寒凉，许多人存在不同程度脾胃虚弱的情况。
红枣是我们家中最常见的食物之一，但可别小瞧了这小小的红枣，它里面含有多种丰富的维生素，可以有效的补充人体所需的营养物质，百果之冠非它莫属。因此，适当食用红枣，不仅能补中益气、养血生津，更是有养颜美容的效果。中华美食博大精深，即便是普通的红枣也有多种多样的吃法。
