【环球网综合报道】据台湾“联合新闻网”7月4日报道,美国女大学生为了减肥,不惜尝试危险的减肥方法。休斯敦大学研究发现,美国80%的大学生采用“酒鬼减肥法”(Drunkorexia Diet),即不吃任何食物,用豪饮或做剧烈运动,来平衡一天的卡路里摄取量。
1.吃粗粮碳水化合物，例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌，导致脂肪的积累，从而降低新陈代谢的水平，所以专家建议多吃高纤维食物。在整体饮食结构中，碳水化合物固然重要，但仍然要注意多吃蔬菜、水果和谷物，以免导致胰岛素水平升高。2.餐前少喝酒想在餐前来一两杯鸡尾酒-劝你三思。
【环球网综合报道】据日本livedoor网站3月27日报道,初春季节,人们经常参加欢送会、迎新会、赏花等聚会,喝酒的场合也增多。随之而来,慢慢进入了穿单衣的时节。因此,大家在开怀畅饮,尽情享受的同时,也开始意识到了减肥。作为减肥指导教师,笔者向大家介绍一些参加酒会的注意事项。
