审核专家：冯珺，国药同煤总医院皮肤科副主任医师最近真的太热了，只要一离开空调房，哪怕下楼接个快递，出门买个菜，再回到家就一身汗，浑身黏糊糊的。出汗了要洗澡，清爽又舒服，这是大家都知道的基本共识，那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？
导语:从七月十一号起，我国进入了每年最热的三伏天，据相关气象部门报道，今年的三伏天持续时间最长，竟足足有四十天，而且温度较往年也有所提升，其实出汗对于人体来说是件好事，尤其是那些阳虚体寒的人，更是很有帮助。
夏天，我们都恨不得天天躲在“空调房”里享受夏日的凉快，但这导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！这样反季节的生活方式无法塑造一个健康的身体。三伏天出汗才是健康的老人们常说：“伏天汗不流，病来急白头。”在老一辈人看来，如果在三伏天也不出汗，身体只怕是要生病了。
进入三伏天后，天气越来越湿热。有的人稍微一动就汗流浃背，有的人却很少出现大汗淋漓。有人说，一动就出汗的人，是因为身体虚。这是真的吗？并非如此。出汗是一种正常的生理现象，对于健康的人而言，爱出汗和不爱出汗都是个体差异，跟虚不虚没关系。为什么有的人出汗特别多？
暑湿并重、疾病扎堆的三伏天怎么养生？避开伤身事最重要——三伏天，人体有这“两怕”#01“一怕”寒邪大家可能有疑问，这么热的天怎么还会有寒邪？现在空调普及，长时间在空调房里工作的白领，该出汗时不能出汗，或过度避暑，贪食冷饮、洗冷水澡、吹冷风，都会产生寒邪。
