湖南日报·新湖南客户端1月7日讯（记者 蔡矜宜 通讯员 贺金生）“阳过”“阳康”后，如何科学养生、健身？今天，让我们跟着武术八段高手、国义堂负责人汪国义，来学习一套提高血氧饱和度的功法——龟息功，一起来提高心肺功能，让身体充满活力。
马王堆导引术，是依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》中动作，以循经导引、形意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计的功法套路，以整体观为指导，通过疏通经络、调和气血、阴平阳秘达到强身健体、延年益寿的目的。
最近，八段锦真的是红透半边天，不少白领上班族沉浸其中。八段锦上溯可以起源湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》，从中可以看出至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰”“左右开弓似射雕”“背后七颠百病消”相似。
西部网讯（记者 马晴茹）一个动作就是一味药，不愧是“千年长寿操”……近期，很多年轻人练习八段锦并线上发布“打卡”视频，备受年轻人追捧的八段锦到底有什么用？练习时有哪些注意事项？听听西安中医脑病医院治未病科副主任医师王敏怎么说。
