老年乒乓球友打乒乓球,确实是要注意以下几点:第一,老年球友打乒乓球要注意劳逸结合,要适可而止,不能逞能,不服老,从时间上要有控制,每天不超过一个小时,或者是休息一天打一天都可以,一定要根据自己的身体情况量力而行。
闵行区浦江社区卫生服务中心康复科内,康复技师诸懿正在对病患背部进行按摩,“咔咔咔”腰部几声响,病患顾女士的腰痛立马缓解不少,“本来腰很不舒服的,经过小诸一按,一下子好多了”。顾女士表示,自己患有腰椎间盘突出症,会定期去按摩。近期长时间的伏案工作加重了腰部不适,按摩也没法缓解。