每天吃一把葡萄干的好处与坏处

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每天几粒葡萄干，中医告诉你这些惊人好处！
然而，中医养生的智慧告诉我们，健康并非遥不可及，而是可以从日常小事做起。比如，每天摄入适量的葡萄干，就是一个简单的养生方法。
古医白小白
每天睡前嚼几粒葡萄干，坚持一段时间，好处会不请自来，建...
每天睡前嚼几粒葡萄干，坚持一段时间好处会不请自来。葡萄干是由葡萄经过晾晒脱水制成的干果，它集中了葡萄的大部分营养价值，同时因为脱水某些成分的浓度有所提高。
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葡萄干升血糖、伤血管、坏牙齿？关于葡萄干的这些真相，别理解错了
如今大家都知道，糖吃太多不健康，含糖高的食物长期多吃不仅容易长胖，还会让糖尿病、心血管疾病，甚至癌症的发病风险上升。
北青网
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多吃葡萄干能够预防心脏病？这种说法不靠谱
将葡萄干中的营养成分盘点一下，就知道这种说法是不靠谱的。之所以有这个说法，是因为葡萄干中含有白藜芦醇，属于多酚类化合物的一种。
北青网
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葡萄干的5大功效，每天吃上一把，让你健康又美丽
在我们的日常生活中，除了规律的三餐之外，很多人会常备一些小零嘴，比如肉干和坚果，以满足偶尔的小饥饿。
神经内科医生陆权
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吃葡萄干到底要不要洗一下？争论多年的问题，现在终于有答案了！
争论多年的问题，现在终于有答案了。但是在买干果的时候，很多朋友们都发现了，现在的干果种类特别多，各种各样的干果也让人看得眼花缭乱。
水大叔
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建议中老年：睡前吃几粒葡萄干，坚持两周，好处悄悄找上门
有时候吃点小零食，不仅能在我们工作疲惫时候，获得一定能量补充，也能让我们心情变的开心一点。当然，今天我分享的不是普通的食品，而是又可以养生，又可以解馋、补充能量的食物。
孙哥聊养生
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64岁大妈每天吃一把葡萄干，半年后去医院体检，医生十分赞许
而今天，我们要讲述的，是一位64岁的大妈如何通过每天坚持吃一把葡萄干，半年后在医院体检时获得医生的高度赞许的故事。
健康最重要
劝你多吃葡萄干的理由，1 个就够了！
据科普中国，葡萄干，生活中非常常见的一种食物，很多人拿它当零食，还有人会在煮稀饭、做抓饭的时候放上一把，甚至，健康饮食推荐食谱中也有葡萄干的身影。
北青网
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吃葡萄干到底要不要清洗？吃对很甜美，选错超胖人
有研究对 5 种土耳其葡萄干中的营养成分进行了分析，结果显示其矿质元素钾、钙、镁的含量分别为 628 mg / 100 g DW ~ 854 mg / 100 g DW、 49.6 mg / 100g DW ~ 95.2 mg / 100 g DW、28.67 mg / 100 g DW ~ 41.79 mg / 100 g DW。
北青网
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葡萄干要不要洗了再吃？看完才知道，原来一直都吃错了……
一吃就根本停不下来?吃之前总会纠结一个问题。这种葡萄干大多是传统方法晾晒而成的，晾晒过程中会沾有泥沙，还要经过多次人工挑选，难免会有灰尘或沙子。
湖北省市场监督管理局
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葡萄干只有糖没营养，还会升血糖、坏牙齿？其实是我们误会它了
葡萄干甜甜的，特别好吃。但是，有些人认为，葡萄干里只有糖，没啥营养，吃多了还会升血糖、坏牙齿。因此，适当地吃一些葡萄干，有助于补充钾元素。
消费健康在线
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含铁量是葡萄的15倍！连吃15天，消化好、血脂降，手脚不凉了
严寒冬季，葡萄不是应季水果，而且吃到嘴巴里凉凉的，尤其是脾胃虚寒者、易腹泻者不敢吃葡萄，以免造成腹泻和肠胃疼痛。
奎文发布
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