来源:【青岛信网】又到了柑橘类水果上市的季节。很多人会问:柑橘类水果都有什么?到底是“凉性”还是“热性”,吃多了会上火吗?吃多了会变成“小黄人”吗?什么是柑橘类水果?柑橘类水果种类很多,包括柑、橘、橙、柚、柠檬等。
橘子可以减肥吗 橘子的热量别名:橘柑、柑橘、桔柑子热量:43 大卡(100克可食部分)分类:水果类评价:橘子的含水量较高,热量在水果中属于中下水平,其维生素C含量并非很高,远低于猕猴桃、无花果等水果,适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量/(每100克)热量(大卡)43.
吃橘子也是有讲究的。橘子中含有较为丰富的维生素C,一个中等大小的橘子,维生素C含量大概有30毫克,而人体每天对于维生素C的需求量是100毫克,也就是说,一个中等大小的橘子,所提供的维生素C,基本上能满足人体每日维生素C需求量的近三分之一。