步入夏天，减肥成了关键词。近日，浙江丽水的钟女士通过爬楼梯的方式成功瘦身13斤。钟女士说自己每天下班后就去爬楼梯，每天爬21层楼，一共4-5趟。坚持将近一个半月，三餐正常吃，瘦了十二三斤。钟女士表示，爬楼梯减肥的方式不管天气如何，都可以进行，不花钱还能随时开练。
#长沙头条##湖南省职业病防治院#“工作太忙”“没有场地”“健身房太远”……忙碌的早八人常常由于各种原因（借口），没有时间锻炼身体，but，有一种低成本、简单便捷，只需要利用碎片化时间就能轻松预防心血管疾病，保护心脏健康的运动——爬楼梯。
爬楼梯，作为一种常见的日常运动方式，人们普遍认为只是一种简单的锻炼方式，或许可以增强体质，但绝对没有控制体重的神奇效果。然而，这项实验将展示出爬楼梯在减肥方面的惊人效果。首先，一名志愿者步入实验室，研究人员将其身高体重记录下来。
编译：公子欣胖纸们，同胞们！咱们减肥减重离不开运动前提是要你喜欢什么时间运动？早上，下午，还是晚上？澳大利亚悉尼大学的研究人员在近8年的时间里对3万人进行了跟踪调查，结果发现，晚上进行大部分体育锻炼对肥胖人群的健康益处最大。
