对于站桩来说，我们练气的目的，就是通过呼吸吐纳的方法，从自然界中取天地的后天之气，来补充人体的先天之气，正如我在站桩八年后的感悟一文中提到的归元更新，使得我们的身体能够自行吸收天地能量，实现不养而自养，不练而自练。
【新识评 气功|养生365问】问：气功的“气”指的是呼吸之气吗？答：先来看两个认知误区：有人认为气功的重点就是调息，通过练习逐渐将呼吸变得均匀、柔和、绵长，调身、调心自然也就能做到位。并认为调息就是调整呼吸，也就是通过口鼻、气管、肺进行的呼吸。
这样做的优点是可以普及道德观念，符合孔子广开教化之门的宗旨，但缺点是人非圣贤，在对于道法没有深刻的领悟以及认同的基础之下，不求甚解的单纯把道德化成条条框框摆在这里，那么大家都要遵守，谁也不想当缺德的人被戳脊梁骨，于是人们开始被迫强行按照这种道德体系来约束自己，但你根本不知道这个「德」从何说起，在盲从之下，就出现了很多表面一套背地里一套的人，所以《宋史》中就出现了伪君子这个新名词。
