夏天天气潮湿，很多人会出现脸上出油多，头发洗了几天就出油了，总是需要洗头发，嘴巴里有味道，舌苔很厚，坐下来的时候肚子两侧有很明显的游泳圈，总是晚上会失眠，心情烦躁，白天还犯困，没精神，这些情况说明我们体内湿气已经在产生了，相信不少朋友都会遇到这样的情况，其实根源就是湿气导致的，今天健康大生活与大家一同讨论的健康话题就是怎么样在夏季远离湿气，相信大家都非常关心，因为只有湿气没了，身体也会变得很轻松，那么我们究竟该怎么做呢?
肚子大和湿气重之间并没有必然联系。很多人认为肚子大是因为湿气重，只要去湿就能减肚子。然而，即使去湿成功，肚子仍然大。湿气重指的是身体内垃圾、废水过多，无法正常排出。如果只是去湿就能让肚子变小，那就有些不切实际了。肚子大不仅因为湿气重，还可能是因为能量摄入过多，导致脂肪囤积。
羊城晚报记者 林清清如果要问全身最难减肥的地方，很多人的答案是“大肚腩”！中医专家提醒，减不掉的大肚腩，很可能与广东人最爱挂在嘴边的“湿”有关。“脾虚时水湿运化失常，体内湿气停滞于局部，就容易带来局部肥胖。当体内湿气停滞聚集在腹部，就产生了难以减掉的大肚腩。
现在是一个以瘦为美的时代，“小肚子”成为了不少人的心病，为了去掉肚子里面的脂肪，很多人想尽了办法，甚至有人放弃了吃主食，办法想了一大堆，而肚子还是那么大。其实，这可能不是肥胖，而是体内湿气过重。中医理论认为脾主肌肉，脾气充盈则肌肉有力，脾气虚弱则肌肉疲软。
大家好，我是张医生，湿气这个东西啊还是挺让人头疼，不声不响的就在体内堆积，搞得身体不舒服。如果你平时会经常感觉身体很累很沉重，小肚子大，大便粘腻，一看舌头呢胖大有齿痕，舌苔还比较白腻，那就要考虑是湿气在捣乱了。那湿气是怎么来的呢？和脾胃有很大的关系。
