对于这种症状一般都是指高脂血症、动脉粥样硬化等全身组织发生的缺血性或出血性疾病，尤其是50岁以上的中老年人健康这类属于常见病，而对于中老年人而言，药物治疗虽然能够缓解身体痛楚，但是长期下去多少都有副作用，但是很多人殊不知，日常喜欢吃的葡萄干会跟心脑血管疾病有关联。
葡萄干，是指经过晾晒或烘干处理后的葡萄。葡萄干不仅美味，而且富含膳食纤维、铁、钾、维生素B6等多种营养元素。在日常饮食中适量食用，可起到很好的保养。96岁爷爷经常食用葡萄干这样吃，精神好、睡眠好、身体棒，那么他究竟采用了哪些养的吃法呢？我们来看一下。
在阅读此文前，麻烦各位看官点击一下“关注”，感谢大家的支持。文丨S1mple编辑丨S1mple前言说到葡萄干，相信大家都比较熟悉，葡萄干作为一个非常好吃的小点心，酸酸甜甜的味道超赞。我们都知道葡萄干是来自于新疆的，这里生产葡萄制作的葡萄干不仅格外的甘甜好吃，而且营养价值也很高。
刚好，最近这段时间是橘子上市的季节，价格也划算，于是很多人都喜欢买上几箱在家里囤着，想吃就能吃。但是最近，有医生建议，中老年人要少吃橘子和甘蔗，多吃3种“碱性水果”，这样可以帮助增强免疫力，这是为什么呢?
有研究对 5 种土耳其葡萄干中的营养成分进行了分析，结果显示其矿质元素钾、钙、镁的含量分别为 628 mg / 100 g DW ~ 854 mg / 100 g DW、 49.6 mg / 100g DW ~ 95.2 mg / 100 g DW、28.67 mg / 100 g DW ~ 41.79 mg / 100 g DW。
进入冬季后，天气愈发变冷，像是很多上了年纪的人都开始减少了出门，尤其是在北方这边，隔三岔五还会下上几场雪，一动一化，道路上就结冰了，稍不注意就容易摔倒，就算不在北方这边生活，南方此时也是刺骨的寒风，为了身体的着想，大家也会减少外出。
