潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 谢雅莉“医生，我昨晚跑了5公里，跑完以后感觉头晕晕的，手脚冰凉、腿部肌肉酸痛。今天早上起来感觉更糟糕了好像有点低烧……”近日，潮新闻·健康小站、杭州拱墅区祥符街道社区卫生服务中心全科接诊了一位夜跑患者。
2024武汉马拉松开赛在即。为了顺利完赛，跑出佳绩，赛前的营养和体能同样重要。一位康复医学科医生兼汉马选手表示，深受武汉人青睐的热干面，恰好是长跑前营养储备的上佳选择。许德龙是一位跑步爱好者，也是一名康复医学科的医生，有过多次参与各类马拉松赛事的经验。
春节长假过后，国内的马拉松比赛一场接一场地回来了，这也意味着跑者们的快乐又回来了。为了准备这个大众马拉松赛季，很多跑者早早就忙碌起来了，制定训练计划，积累跑量，添置合适的跑步装备，但跑前饮食，其实是一个特别容易被忽略的细节。
2024年哈尔滨马拉松（简称哈马）8月25日开跑，再次以丰富的美食补给吸引了公众关注。除了大量的饮料和水果，还有种类丰富的“硬菜”，包括锅包肉、烤肠、水饺等。赛后，组委会还提供玫瑰花瓣冰水泡脚、现场按摩，甚至吃多了还有消食片。
当我们看到那些穿越城市街头、穿越自然风光的马拉松选手，或许会被他们的毅力和耐力所震撼，甚至会有一些内心深处的向往：能否我也能参与其中？马拉松不仅仅是一场比赛，更是一个关于挑战、自我突破和坚持不懈的旅程。然而，马拉松远不止于此。
2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。
运动有助于孩子强身健体，在鼓励孩子进行各种运动的同时，家长经常困惑的是，孩子运动前要不要进食？运动后多久能进食？吃什么比较好？吃多了会不会长胖？如何保持吃动平衡？我们来详细了解一下。运动前后 是否需要进食运动前是否需要进食，取决于运动强度和空腹的程度。
