老人用背撞树锻炼医生：老年人的骨骼和肌肉都较为脆弱，撞击容易造成损伤泉州网7月4日讯（融媒体记者 苏玮杰 文/图）“最近经常在公园等地看到有些老人采取撞树、倒走等特殊的健身方式，感觉挺危险的，稍不注意就会被撞倒、受伤。
每天清晨，小区里、公园里随处可见晨练的老年人，他们有的用后背撞树，有的倒着走，有的用力拍打身体，有的吊嗓子，这些健身“土法”在老年人中广为流传，但是如果缺乏对运动性质、自身身体状况的了解，选择了错误的晨练方式，长期坚持练习，不仅无法达到预期的锻炼效果，还可能对身体造成伤害。
为了身体健康，许多中老年人都喜欢运动或健身，而且还比年轻人认真得多，有的甚至全年无休，风雨无阻。他们的锻炼方式也是多种多样，除了太极、舞剑、武术甚至广场舞等传统形式外，甩鞭、暴走、瑜伽等也逐渐进入大众的视野，此外，还有不走寻常路的采取撞树、吊臂等，更有老人甚至玩起了搏击，或钢管舞等新鲜玩意。
你听说过用背部撞树来锻炼身体吗？清晨的公园里，总能在一棵棵树下看到有老人在用背撞树，有的还会一边撞一边喊些口号。路过的人都感到好奇，这些撞树的老人是在干什么，为什么要撞树呢？63岁的王大妈就是这些“撞树大军”里的一员，每天清晨只要不是下雨下雪，她就一定会来撞树。
来源：【杭州日报】5月15日，重庆垫江县澄溪镇一名五旬男子使用健身器材锻炼时发生意外离世。近年来，一些健身方式走红网络，但也需提醒身边人健身应避免盲目跟风，应选择那些经过科学验证、安全性高的健身器材和方法。
