新民晚报讯（记者 金旻矣）下个月，中考体育就将开考。在多个项目中，跳绳因易上手、受环境影响小、易得高分成为大热，那么，你知道跳绳的正确方法和提分攻略吗？近日，江博士健康鞋公开课邀请专业人士为学子们进行了“支招”。跳绳世界冠军谢凯宇建议，可针对手部和脚部的相应训练来提高跳绳的成绩。
新疆网讯（全媒体记者李晓青）只需要一根绳子、一小块空地、几分钟时间就可以用跳绳进行锻炼。进入冬季，不少人室内运动时更青睐选择跳绳健身。跳绳有哪些益处？运动时要注意哪些事项？11月21日，记者采访了自治区康复医院（自治区第一济困医院）骨科医生卢巍。
来源：【中国医药报】□ 陈婵娟随着公众对健康和体育锻炼重视程度的提升，跳绳运动作为一种所需场地简单（一米见方，平坦即可）、器材易得（一根细绳，够长即可）、参与人数灵活（一人即可，多人也行）的运动方式，得到很多人的青睐。
原标题：掌握正确的跳绳方法跳绳作为一种兼具燃脂、锻炼耐力、强化肌肉力量和增强肺活量的有氧运动，近年来受到很多人的推崇。跳绳看似简单，但其实并不容易，对于身体协调性和灵活性均有一定的要求。跳绳的正确姿势应该是前脚掌起跳，膝盖微微弯曲，最后双脚合并，前脚掌着地。
跳绳是一项十分便捷的健身方式，不仅可以锻炼心肺功能，还能提高身体协调性、灵活性和肌肉耐力。跳绳是有氧运动，可提高身体的氧气摄入量和运输能力，长期坚持跳绳可增强心肺功能，并降低心脏病、卒中和糖尿病等发生风险。
