视频: 《技术解答》和发球机打得很好跟人打就差 如何解决？横板反手反拉弧圈球的技术难度很高，目前欧洲的男子弧圈球选手对这项技术掌握得更加出色。中国的运动员由于历来重视正手的技术，相对来说反手拉球，尤其是中台反手拉球的能力还是一个比较薄弱的环节。
视频: 《乒乓球技术训练》全方位展示横拍反手拨球技术练习 （如果没有视频显示请在优酷上搜索“乒乓小二”进入频道后即可看到所有视频）各位球友，我就个人打法提出一些见解，供大家参考。我用的是横板。纳米OC，反手HK1997。以下心得只代表个人看法 ，供各位业余球友讨论参考。
对于怎样掌握乒乓球横拍格林卡式反手拉弧圈技术要领，因之前的教练所教的都是些基础，并没有教关于反手拉弧圈技术方法，所以在这方面本人掌握也显得有些生涩。其实这种动作跟正手一样，靠转腰带手发力， 练习难度大，动作大，力量大，还原慢。
Q:找教练+横拍反手起下旋动作要领，是不是先往上再往前。马凯旋教练解答一般横板近台技术要领：首先是引拍，前臂要适当打开一点，也就是说前臂的位置稍微偏下一点，同时要内旋；另外，一定要先往前再往上。你要是先往上了，就没法往前了，但是先往前，还可以往上。
Q：找教练:我是横拍，我打反手的时候不知道怎么用手腕去打球，老用小臂去推或者去抬，球没弧线也没质量，请问教练这该怎么办呢？高翔教练解答很多业余球友在日常的练习、比赛中，对于手腕的认识和理解有一定的误区。反手动作如果过多的强调手腕（除台内球拧拉技术外），会影响整个反手动作的完成。
Q:找教练：横拍反手拉球一直打到球拍上边，是手沉太低还是节奏太快？有什么方法，让反手拉球可以更好地结合手和腰？马凯旋教练解答按我的理解，你是反手拉球，总打在拍沿上，对吧。而你所说的“手沉太低”、“节奏太快”，都只是表象。更深层的原因可能是：1.
Q：找教练，右手横握球拍，反手拨球和反手拉球身体的重心怎么转移才能发出力量？姚晓春教练解答反手拨球和反手拉球还是有比较大的区别。拨球以击打为主，注重出球速度；拉球更强调摩擦，出球旋转更强。这是最明显的两个不同点。重心交换的感觉，也是反手拉球更强烈一些。
视频: 《乒乓球技术训练》反手拉球练习反手拉球提高上台率的动作要点及动作示范要根据来球， 引拍不能压的太死， 尤其是下降期容易漏球， 反手弧圈球在练习时要多体会摩擦的感觉，手腕灵活主动 。左脚要往右脚侧蹬起来，要有从左到右蹬转的感觉， 膝盖头要有转动。关注并正确用腰发力。
打乒乓拉攻（顺口溜）1、正手拉球七字经，踩迎引蹬转收拧注解：踩是指右脚踩住来球延长线；迎是指左脚迎着来球；引是指根据来球情况正确引拍；以上三点要同时完成。蹬是指右脚蹬地；转是指胯肩带臂找球；收是指找准球，快收小臂；拧是指触球时手腕、手指拧动拉球。2、弧圈要想冲，板上砸个洞。
